Több mint háromszorosára nő a szív- és érrendszeri zavarok okozta halálozás veszélye azoknál, akik napi kalóriabevitelük egynegyedét hozzáadott cukorból fedezik – derül ki egy új amerikai tanulmányból.

Bővebben

Sokan gondolják azt, hogy csak túl kell élni a szürke napokat, a rossz munkahelyet, és a családi konfliktusokat. A lelki élettel közvetlenül foglakozó szakemberek szerint ez nem igaz. Még a legkritikusabb élethelyzetekben is található olyan dolog, esemény, körülmény, amely a pozitív attitűdöt erősíti, és erőt ad a nehézségek elviseléséhez.

Bővebben

Hogyan működik az agyunk, milyen tápanyagokra van szüksége, hogyan befolyásolja étrendünk kedélyállapotunkat, viselkedésünket? Mit tehetünk, hogy kiegyensúlyozottak legyünk/maradjunk? Mi történik a szervezetben, amikor „stresszelünk”, hogyan kezeljük a stresszt? Milyen gyógyító ételek szépítenek kívül-belül?

Bővebben

Leginkább fűszernövényként tartjuk számon, de olyan erős jótékony hatásokkal bír, hogy nyugodtan átkeresztelhetnénk gyógynövénynek is. Ha nem tudja magában megenni, akkor próbálja ki valamelyik fokhagymás immunerősítő tippünket!

Bővebben

Nézzünk körül, találunk-e legalább egy igazán boldog embert, aki tökéletesen egészséges, aki nem fél a betegségektől, mentes a bizonytalanságtól, feszültségektől, az idegeskedésektől, nem rágódik a múlton? Aligha. Mi ennek az oka, és hogyan lehetne megváltoztatni?

Bővebben

Az új év sokak számára az az időpont, amikor megpróbálnak új életet kezdeni. Jönnek a fogadalmak: nem dohányzom, egészségesebben táplálkozom, többet fogok mozogni, kedvesebb leszek a többiekhez… Pedig az új élet elkezdéséhez bármelyik másik nap ugyanolyan alkalmas, mint január 1. – csak akaraterő kérdése.

Bővebben

Magyarországon minden második halálesetért a szív- és érrendszeri betegségek felelősek. Kialakulásukban az ismert kockázati tényezők közül a magas vérnyomás a leggyakoribb, a felnőtt lakosság jelentős részét, mintegy 3,5 millió embert érint. Ugyanakkor tudományos vizsgálatok alátámasztják, hogy a 140/90 Hgmm alatti cél-vérnyomásérték elérésével akár felére, negyedére is csökkenthető a szövődmények kialakulása és ezzel összefüggésben a halálozás kockázata. Nincs más teendő tehát, mint rendszeresen mérni a vérnyomásunkat, ha baj van felkeresni egy szakembert és együttműködni vele.

Bővebben

„Mindenkinek van, mindenki beszél róla, mégis kevesen veszik a fáradtságot, hogy utánanézzenek, mi valójában a stressz” – mondta Selye János, a stressz-elmélet megalkotója.

Bővebben

Magyarországon az elmúlt években megduplázódott a HIV-fertőzöttek száma, az ellátással azonban nagyon sok a probléma.  Meg kellene szüntetni az erőforrások drasztikus csökkentését, és nagyobb figyelmet kellene fordítania a prevencióra egy új, nemzeti AIDS-stratégia keretében.

Bővebben

November 29-30-án lesz a Nyugdíjas Expó a SYMA Rendezvényközpontban. Mi is ott leszünk, keressen minket 9 és 17 óra között a 86-os standon! Akciókkal, nyereményjátékokkal várjuk kedves vendégeinket.  Bővebben