Egy átlagos alma több mint 30 vitamint és nyomelemet tartalmaz, 100-180 mg káliumot és sok értékes ásványi anyagot, például foszfort, kalciumot, magnéziumot és vasat. Víztartalma 85 százalék, kalóriatartalma mindössze 60 kilokalória. Jó a fogaknak, a beleknek, amellett a benne lévő szőlő- és gyümölcscukor gyorsan energiát szállít a szervezetnek. Bővebben

Egy csésze gőzölgő kávé vagy egy latte macchiato munkába menet sokak számára elmaradhatatlan része a nap indításának. A leendő anyák azonban sokszor bizonytalanok, megengedhetik-e maguknak ezt az élvezetet. Segítünk abban, hogyan éljék túl a kávéfüggők a terhességet. Bővebben

A záporok, zivatarok valamelyest lassítják a parlagfű pollenkoncentrációjának emelkedését, de az ennek ellenére – elsősorban az ország déli és keleti részén – továbbra is elérheti a magas, sőt helyenként a nagyon magas szintet is – közölte az Állami  Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat.

Bővebben

Nyár van, a legjobb alkalom arra, hogy feltöltsük szervezetünket D-vitaminnal. Számos kedvező hatását ismerjük, és ezekhez most hozzájött még egy: az eddigi legnagyobb szabású tanulmány szerint a D-vitamin hiánya növelheti a memóriaromlás esélyét.

Bővebben

Aki gluténmentes diétára kényszerül, jól tudja, hogy nem könnyű olcsón megúszni. Mégsem szükséges azonban, hogy kiürüljön a kassza, hiszen a gluténmentes diétát folytatóknak ugyanazok az élelmiszerek ajánlottak, mint a lakosság másik részének: zöldségek, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tojás, hüvelyesek, olajos magvak és fehérje. Íme néhány tipp a diéta költségeinek csökkentésére. Bővebben

Életmódváltással megelőzhető az Alzheimer-kóros esetek egyharmada – állítják a Cambridge-i Egyetem kutatói. A betegség kialakulása ugyanis szerintük olyan életmódbeli tényezőktől függ, amelyeken változtatni lehet.

Bővebben

A dinnye talán a legkedveltebb nyári gyümölcs. Édes, frissítő, és élénk színével bármilyen tányért feldob, ráadásul nagyon egészséges is. Csak ajánlani tudjuk a fogyasztását!

Bővebben

Július 1-jén, kedden, az egészségügyi dolgozók munkaszüneti napján, a Semmelweis-napon zárva lesznek a gyógyszertárak, a háziorvosi rendelők és szakrendelők. Ezen a napon a Gyógyhír Patika is zárva tart.

Bővebben

Teljesen normális, ha időként dühbe gurul, még az is, ha csak apróságokon. A düh és a harag nehezen kontrollálható érzelmek, amelyek egyszerűen kitörnek belőlünk. Valójában azonban nem éri meg mérgesnek lenni.  Aki állandóan haragszik valamiért, annak magasabb a vércukor- és a koleszterinszintje. Az alábbi néhány technikai alkalmazásával kordában tudja tartani a dühét.

Bővebben

Itt a nyár, sokak rendszeres programjává válik a strandolás. Hol vannak a jó helyek? Bemutatunk néhány kellemes strandot a Dél-Dunántúlról, amelynek kiváló minőségű gyógyvize van, ezért pihenés közben gyógyulhat is.

Bővebben